やまびこ公園までの上りトレーニング。回復も追い込みもしばらくはこのコースを使用して走って行こうと思う。 上りは疲れないようにピッチを意識して。 公園に到着し、公園内の1.4kmほどの周回コースを周回。 あんまり調子が良くないので全然スピードが上が…